Athlé S.S.S.A

 

 

Un test VMA était proposé aux adhérents le dimanche 13 octobre, ils étaient 14 au rendez-vous à fouler la piste.

Une fiche personnalisé avec leurs cadences leurs sera remise pour ajuster au mieux leurs entraînements.

Après...

Ce mardi soir à l'entrainement, par groupes de 4-5 sur l'anneau d'1 km repéré tous les 100 m autour du complexe, au programme : fractionné plus ou moins long, sur piste une bonne dizaine de 300 m.

Chaque athlète choisi son programme en fonction de...